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祛斑吃什么食物调理祛斑的食物有哪些多图

发布时间:2019-11-05 06:40:25

每个人都希望自己拥有一副红润、光洁的脸庞,但并不是每个人都那么幸运。许多女孩长着颜色或深或浅的雀斑,极力遮掩却又感到无可奈何,但实际上许多天然食品都具有消除雀斑、保养皮肤的功效。今天小编给大家分享几种简单的食疗方法,希望帮到更多的人。

1.黄瓜粥

材料:大米100克左右、鲜黄瓜1根、精盐和生姜各少许。

做法:将黄瓜、生姜洗净去皮,切成薄片。将大米淘洗干净放入锅内,加入适量的水,再将生姜倒入锅中煮。煮至浓稠时,加入黄瓜片和少许精盐,稍煮一会儿后即可出锅了。经常食用黄瓜粥,有助于消除雀斑、提亮肤色。

2.西红柿汁

西红柿中含有丰富的维生素C,能够抑制皮肤里酪氨酸酶的活性,减少黑色素的生成,从内部达到祛斑美白的效果。每日喝一杯西红柿汁或者常吃生西红柿,对防治雀斑、美白祛斑有很好的作用。

3.胡萝卜汁

胡萝卜汁常用来敷脸或饮用,具体用法:每天早晚洁面后,以鲜胡萝卜汁拍脸,干后用植物油再轻拍一遍效果更好。当然,也可以每天饮用一杯鲜榨胡萝卜汁。胡萝卜含有丰富的维生素A,有润滑强健皮肤的功能,多食用有助于防治皮肤粗糙和雀斑。

4.柠檬冰糖汁

鲜榨柠檬汁加适量冰糖饮用即可。柠檬中含有丰富的维生素C,此外还有钙、铁、磷以及维生素B等,经常饮用具有美白肌肤、减缓老化、消除脸部色素、防治动脉硬化等功效。

5.黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30克、红枣15颗、冰糖或白砂糖适量

具体做法:将黑木耳提前半天泡发洗净,红枣洗净并用凉水浸泡20分钟。将泡好的木耳和红枣放入锅内,加入适量冰糖,煮15分钟即可。

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